Nieuws

Gezond eten: veel groente, fruit en brood

Groente, fruit en brood zijn vezelrijk, leveren weinig calorieën en veel voedingsstoffen. Een gezonde voeding bevat dan ook ruime porties van deze voedingsmiddelen. Ze geven een voldaan gevoel na elke maaltijd waardoor ze de trek verminderen in calorierijke hapjes tussen de maaltijden door. Zo helpen ze niet alleen bij het afvallen, maar ook om op een gezond gewicht te blijven. …

Lees verder

Afvaltip: Eet gevarieerd!

Ben je er ook helemaal klaar voor om aan de slag te gaan en een gezond eetpatroon te creëren. Samen op gewicht wil je daar graag bij helpen en geeft hier alvast een tip om het afvallen goed vol te houden: Eet gevarieerd! Maar waarom is het variëren van eten belangrijk? Ten eerste kunnen alleen door gevarieerd te eten alle …

Lees verder

Pagina %HUIDIGE_PAGINA% van %TOTAAL_PAGINA'S%« First...«89101112»...Last »